今日から始めます
以前ブログで書きましたが
鶴田式でもお奨めしているグルテンフリー始めます。
１番の目的は、持久力のup!
６月から始められた鶴田先生も変化が感じられるとのこと。
グルテンフリーをすることで自己免疫力がupし、そのとこによるプラス変化のようです。
あとは、気持ちが安定することや、ダイエット、GI値を低く抑えることができるので糖尿病の予防にもなるそう。(私は、今のところ大丈夫ですよw)
２週間で体調の変化を感じられれば対象とのこと。
グルテンフリーで１番のお奨めは「卵かけご飯🎵」お手軽なのもいいですね。
まずは、チャレンジあるのみです😊
幼研メソッドで 子どももママも自分らしく。
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