オーダーメイドの食育
ここ数日、急に冷え込んだせいか体調がいまいち
おまけに、最近外出が続きお疲れモードです…。
久しぶりに～梅田まで行きました。
食欲がない、そんな時にはスープ。
温まるし、お腹に優しくってGood
勉強と同じで食事も個人的なレシピが必要です。
季節、体調、場面に応じたものをセレクトしたいですね。
我が家では年間を通じて、納豆、人参、ヨーグルトを大量に消費します。
(この間作った納豆チゲは家族に…
でした。)
勉強前には炭水化物を控えることも大切です。皆さんにお役立ちメニューをNさんのスケットで思案中です。
毎日お風呂タイムには、レモンのオイルを使っていますが、今日はラベンダーかオレンジにしてみます。
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